颈椎病如何做康复训练？

Question

最近颈椎病发作在医院治疗，医生说可以做些康复理疗。颈椎病如何做康复训练？

Answer 1

康复锻炼对颈椎病是非常有益的。康复期着重在功能锻炼，颈椎做对抗运动（看我的文章颈椎最科学的锻炼方法），腰椎包括飞燕式、五点支撑（看我的文章腰背肌锻炼方法）+ 耸肩扩胸伸懒腰。