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预防颈椎病有哪些注意事项
病情描述:
老婆经常叫我要注意预防颈椎病,预防颈椎病有哪些注意事项呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-28 19:58
    以下几点值得注意:
    1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。
    2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。
    3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
    4、积极治疗局部感染和其他疾病。
    5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
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