颈椎病患怎么纠正睡姿？

Question

我晚上睡觉都不喜欢睡枕头，不知道颈椎病患怎么纠正睡姿？

Answer 1

纠正卧姿：这里指的是睡觉要有正确的卧姿。睡觉前，选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，以利于保持颈椎前凸的生理体位。睡时以右侧卧为宜。枕头高度适中，应是侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。