颈椎病平时可以做什么运动治疗？

Question

最近老是加班，颈椎病又犯了，不知道颈椎病患平时可以做什么运动治疗？

Answer 1

自我运动治疗:每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。