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仰睡怎样选择枕头对颈椎好？

男，40岁

病情描述:

我睡觉都是仰睡比较多，不知道仰睡怎样选择枕头对颈椎好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院

习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩膀高度一致最好。

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