充足睡眠能够少生病吗 - 问答频道

充足睡眠能够少生病吗

女，34岁

病情描述:

最近经常身体不舒服，检查时医生告诉我是因为睡眠不足，充足睡眠也能减少疾病吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果是身体免疫力下降了，自然就会容易多生病，这个时候必须要保证充足的睡眠，每天最少要睡够八个小时，这样才可以增强我们自身的免疫能力，也可以减少疾病的发生。

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