腰突患者要锻炼多长时间腰背肌？

Question

听说腰突患者坚持锻炼腰背肌，可以缓解腰突症状，这种锻炼需要多长时间？

Answer 1

锻炼腰背肌对腰间盘突出的恢复很有帮助，而腰背肌锻炼应持续终生，千万不要三天打鱼，两天晒网，想起来练就练，想不起来就不练了，把它当成一种生活习惯去进行会终生受益。