怎样减轻腰椎盘突出引起的腰痛？

Question

自从得了腰椎盘突出后，只要每天早晨一起床，腰痛症状就一直存在，那我要怎样做才能减轻这样的疼痛？

Answer 1

腰痛可能是没有活血化瘀，所以必须要促进血液循环。适当热敷和自我按摩。热水袋捂、热毛巾敷，热水冲，甚至用暖宝宝，都是简单易行的热疗方法。自我按摩需要一定的技巧和练习。