哪些运动适合腰间盘突出患者呢？

Question

听说腰间盘突出患者也可以做一些运动，哪些运动适合腰间盘突出的患者呢？

Answer 1

游泳对腰间盘突出的患者是很好的选择。因为游泳、尤其是蛙泳可以锻炼下身肌肉群，使之能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。