走路对腰突患者有好处吗？

Question

平时多走路对腰间盘突出的患者有好处吗，怎么走路最好呢？

Answer 1

适当行走有利于恢复，正常行走与倒着走交替进行，能够调动的腰背肌肉更多。一般而言，每天累计倒着走5~10分钟即可，因为倒走只是一个补充练习，而且倒走容易摔倒，因此，不宜倒走过长时间。