坚持锻炼能预防骨质疏松吗？

Question

据说更年期的人容易出现骨质疏松，我坚持锻炼能不能预防呢？

Answer 1

坚持运动能起到预防骨质疏松的作用，因为运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能促进性激素分泌、调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经功能、促进骨和肌肉的合成代谢和重建、增强骨强度和肌肉强度，从而减少骨量丢失，达到预防和治疗骨质疏松的目的。