得了骨质疏松就不能运动了吗？

Question

我听说骨质疏松后，稍微一磕碰就会出现骨折，这是不是说得了骨质疏松后不能运动了呢？

Answer 1

骨质疏松后也应该适量的运动，弹药尽量避免过于激烈的运动。骨质疏松症有的会出现骨折，所以老年朋友一定要注意，比如步行，购物等，但不活动也是不可取的，适度运动可以吸收钙防止流失，如果缺乏运动也会引起钙的流失。