适合骨质疏松患者的运动是什么？

Question

哥哥有些骨质疏松，听说多做运动可以缓解，适合骨质疏松患者的运动有哪些呢？

Answer 1

如果能坚持体育锻炼，就可以防治骨质疏松。不过骨质疏松的人不能做过于激烈的运动，可以做有氧运动，常用的运动项目有步行、慢速跑、骑自行车、游泳、爬楼梯、登山、舞蹈及各种拳操等。