颈椎病早期可以预防么？

Question

最近脖子老是酸痛，转动的时候听到咔咔的声音，越来越严重。

Answer 1

颈椎病的发生是一个慢性的长期的过程，如果在颈椎病发生的早期进行系统的全面的锻炼，可以起到很好的减缓疾病的发展和治疗的作用。这些锻炼治是一些很基本的锻炼方法和姿势，可以在出现颈椎区域的疼痛的时候，每个人随时随地的练习。不过您最好是在专业的脊柱外科医师的指导下进行，每一次练习的时间10～15分钟。