体育锻炼能防止骨质疏松吗

Question

基本上每天都会做体育锻炼，长期坚持下去可以防止发生骨质疏松吗？

Answer 1

锻炼可以预防骨质疏松，保持正常的骨钙量和骨密度需要不断的运动刺激，缺乏运动就会造成脱钙，出现骨质疏松。长期卧床的病人或骨折固定都会出现骨质疏松。运动量减少，不注意体育锻炼，骨丢失加快。因此，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。