日常生活中怎样预防骨质疏松？

Question

医生说要将对骨质疏松的预防落实到生活中的每件事情上，那日常生活中要怎么预防骨质疏松呢？

Answer 1

主要是要保持一个充足的钙含量。在日常生活中应该有意识增加钙摄入量，如养成喝奶习惯，多食乳制品喝豆腐和钙强化食品。应该适当补充口服钙制剂。