骨质疏松需要运动吗？

Question

我得了骨质疏松之后，整个人身体都没有以前硬朗了，得了骨质疏松之后还需要运动吗？

Answer 1

得了骨质疏松之后还是需要运动的。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。