骨质疏松要怎么补钙？

Question

我患有骨质疏松，都说骨质疏松是需要补钙的，那么要怎么补钙呢？

Answer 1

可以多吃一些含有钙物质的食物。虾皮营养丰富，每100克虾皮钙含量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，但需要注意的是，虾皮或含虾皮多的食品最好不要在晚上吃。