预防骨质疏松日常应该从何做起？

Question

我平时喜欢抽烟，无聊的时候喜欢喝点咖啡，但我听别人说，经常喝咖啡，抽烟都是容易得骨质疏松的，我要怎样预防这种病？

Answer 1

预防骨质疏松，日常护理是非常重要的。增加日照和户外活动，居室朝南。改变不良生活习惯，禁烟戒酒，不喝咖啡和浓茶、碳酸饮料。