治疗骨质疏松要如何补钙？

Question

这两天我的腰和腿都特别疼，去查了骨密度后，医生说我有些缺钙，还得了骨质疏松，那我平时要如何补钙？

Answer 1

补钙对骨质疏松可以起到缓解的作用，首先需要补原料，也就是增加和补充饮食物中的钙。关于这一点，可以多用一些富含钙的食物，如高蛋白饮食、海产品等。饮食上不能满足的话，还可以用吃钙片的方法，进行补钙。