为啥预防骨质疏松要从娃娃抓起

Question

随着年龄的增大，我担心会出现骨质疏松，想开始预防，朋友却告诉我，预防骨质疏松应该从娃娃抓起，这是为什么？

Answer 1

预防骨质疏松真的应该从娃娃抓起。因为从出生开始，骨形成要大于骨吸收，骨骼一天天变得结实和强壮。在20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本达到每一个体最高骨量的90％以上，到30～40岁达到骨量的最高点，即峰值骨量，至此骨量积累终止，此时的骨骼我们称之为峰值骨。