骨质疏松可以通过锻炼预防吗？

Question

我平时有锻炼的习惯，我想知道骨质疏松可以通过锻炼来预防吗？

Answer 1

锻炼对身体很有好处，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。