运动对骨质疏松有什么好处？

Question

我爷爷有骨质疏松，平时也挺喜欢运动，最喜欢打太极拳，运动，对骨质疏松有什么好处？

Answer 1

运动对骨质疏松有很大帮助。运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。