晚上喝咖啡会失眠吗？

Question

我是个咖啡爱好者，不管是白天还是晚上都喜欢喝，最近感觉睡眠不好，半夜总是醒，喝咖啡会导致失眠吗？

Answer 1

一般是会引起失眠的，咖啡中所含的咖啡因能够扩张血管，喝完以后会导致出现头痛以及睡眠障碍，建议晚上尽量不要喝咖啡。喝完咖啡后，还有可能引起大脑细胞兴奋，从而导致入睡困难，影响到睡眠质量，还会对白天的工作和生活带来一定程度的困扰。

Answer 2

咖啡里含有使人兴奋的成分，大量的喝咖啡，尤其是晚上会使人无睡意，您这种情况多半是喝咖啡量过多引起的，为了您的身体健康，要改变一下自己的习惯。