更年期女性应该注意什么？

Question

感觉自己快进入更年期了，心慌慌的，更年期女性应该注意什么？

Answer 1

更年期女性要多吃富含钙质的丰富食品，吃些含刺一起食用的鱼类，绿色多叶蔬菜和低脂乳制品，来增加体内钙的含量。减少酒、咖啡、辛辣食品，尤其在炎热的季节。注意血糖水平，以保证情绪稳定。