更年期女性应该注意什么？

病情描述:

感觉自己快进入更年期了，心慌慌的，更年期女性应该注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

更年期女性要多吃富含钙质的丰富食品，吃些含刺一起食用的鱼类，绿色多叶蔬菜和低脂乳制品，来增加体内钙的含量。减少酒、咖啡、辛辣食品，尤其在炎热的季节。注意血糖水平，以保证情绪稳定。

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