便秘吃什么粥能缓解呢？

病情描述:

我经常会出现便秘的症状，秋天天气干燥的时候，便秘会更加严重，吃什么粥能缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

便秘的人可以适当的喝一些芝麻粥，原料包括芝麻50克，米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

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