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孕妇怎么补充DHA？

女，24岁

病情描述:

据说孕妇多补充一些DHA，可以让宝宝更聪明，应该怎么补充DHA呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇要注意补充DHA，因为它是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸，尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中，在脑发育期对胎、婴儿脑发育与视功能有关系。孕妇可以在孕妇奶粉，深海鱼、植物的种子中去寻找摄取。

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