吃什么能防过敏？

Question

我对花粉过敏，春天外出游玩后，皮肤就会瘙痒，平时吃什么可以防过敏呢？

Answer 1

如果人体过敏，没有特殊的食物可以缓解过敏症状，因此过敏出现后，应根据过敏程度的大小和过敏症状的严重程度，适当使用抗过敏药物进行治疗。同时要去除原有的过敏原，否则由于食物过敏和外界接触过敏，需要离开环境或避免食用这种食物。

Answer 2

研究表明，平时多吃一些鱼类，可以防过敏。建议食用富含ω—3多不饱和脂肪酸的沙丁鱼、青花鱼、鲅鱼等青背鱼。如果有可能的话，尽量选择用天然物质而不是人工饲料养殖的。