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女性生理期多吃什么食物好

病情描述:

每次一到生理期我的头就很晕，脖子还粗大，我想用饮食调理自己的症状，吃什么食物好？

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王燕主任医师中日友好医院

女性在生理期从饮食上来调理身体是很重要的，女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可以有效补铁。专家认为缺碘可以引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫肌瘤等，因此，建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

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