锻炼可以预防骨质疏松吗

Question

自己变得越来越懒了，总不想去做锻炼，但是医生说这样会得骨质疏松症，可做锻炼就真的可以预防发病吗

Answer 1

做锻炼是可以预防骨质疏松发病的，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。