腰突病情稳定后怎么运动

Question

腰间盘突出做手术已经一个多月了，感觉恢复的还不错，现在可以做什么运动呢

Answer 1

腰间盘突出病人病情稳定后，可以配以体操等适度的运动，循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，如飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等。