长期低头工作者如何预防颈椎病呢

Question

我长期都要低头工作，长期低头工作者如何预防颈椎病呢？

Answer 1

长期低头工作者，在工作中除了要经常活动颈肩部外，还需经常调整座椅与工作台面的距离，如条件允许可使工作台面处于一定的角度，避免处于低头工作的状态，并尽量减少低头工作的时间。