吃哪些含钙食物可以缓解骨质疏松

Question

我患有骨质疏松症，并且有轻微骨折，不知道吃哪些含钙食物可以治疗骨质疏松症患者呢？

Answer 1

补钙是缓解骨质疏松症方法之一，当然补钙应尽可能通过膳食来达到，一般含钙比较丰富的食物有：奶类，鱼类，肉类，豆类及一些海产品等。奶制品含钙丰富，一毫升牛奶，含一毫克钙，一瓶227毫升的牛奶就含有227毫克钙。