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什么伏案措施会避免颈椎病
病情描述:
我因为经常伏案,脖子有些痛,怎么可以避免颈椎病
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    因为伏案需要一直低着头,难免会造成脖子痛,也很容易造成颈椎病。所以一般在伏案工作1~2小时内,就要适当后仰颈椎,或向天空眺望片刻,这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。此外,调整好书桌和座椅的高度,使得在书写时不要过度低头,亦可以起到减少伏案的目的
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