须发早白便秘者如何食疗？

病情描述:

我现在只有30几岁头发已经开始长了很多白头发了，而且最近有点便秘，我该如何食疗缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

可以准备鲜首乌10克，红枣5枚，大米50克。首乌加水煎先取浓汁，然后放大米、红枣、适量的清水煮粥，每日吃2次。特别适用于须发早白，头晕眼花，大便秘结的人。

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