睡觉前喝牛奶能促进睡眠吗？ - 问答频道

睡觉前喝牛奶能促进睡眠吗？

病情描述:

我最近总是失眠,想问一下睡觉前喝牛奶能促进睡眠吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

是的，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。而且牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

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