进餐速度太快会导致肥胖吗？

Question

我平时吃东西特别快，我也蛮胖的，请问进餐速度太快会导致肥胖吗？

Answer 1

会导致肥胖的，有的人进餐的速度太快，在胃肠做出“饱了”这个正确反应之前，已经塞进去太多的食物。这些人如果要减肥的话，要点就是减缓进餐的速度，细嚼慢咽，边谈边吃，就餐时间不得少于30分钟（当然，放慢吞咽的频率是前提）。