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痛经吃什么好？

女，28岁

病情描述:

最近月经，都有痛经的情况，请问痛经吃什么会比较好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

大部分女性在例假期间都会出现痛经的状况，我们要坚持健康的饮食，改善全身的健康状况。例假期间应避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。同时可以服用维他命和补充矿物质来减轻痛经的情况。

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