多喝水可以避免患肾结石吗？

Question

我因为工作繁忙，几乎天天工作10几个小时，没时间喝水，很少上厕所，导致机体代谢出现问题，而得了肾结石，这是因为我少喝水导致的吗？

Answer 1

要避免患肾结石，最主要的是要多喝水。如果足够重视自身水含量，大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成，还能帮助排出体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用，但都会加速身体内水分的流失，而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量，它会增加肾脏的负担。所以只有补充水，保证每天8大杯的饮量，才能真正让身体保持活力，阻止患上肾结石。