冬季足底按摩怎么做？

病情描述:

一到冬季怕冷，手脚易冰凉，听说使脚暖和了身体也会热，那足底按摩该怎么做呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

具体做法：冬季可将鹅卵石装进盆内，装进热水，然后赤脚站在石子上面，亦可在上面原地踏步;每天3次，每次10 15分钟，可与泡脚同步进行;也可用市面上销售的一种木制按摩滚珠盘，坐在椅上，滚珠盘置于脚下，脚在上面来回搓动。

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