秋季养生睡眠如何做？ - 问答频道

秋季养生睡眠如何做？

女，30岁

病情描述:

每年一到秋冬季节我就经常赖床，很怕冷，朋友说秋季睡眠也要养生，那秋季养生睡眠该如何做呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

秋季睡眠要早睡早起忌贪凉，睡眠原则：早睡，清心入睡，床具不宜太硬太软。早起：充分利用最佳晨练季节。睡眠注意事项：入睡前忌进食、忌饮茶、忌情绪激动、忌过度娱乐、忌多言谈、忌掩面、张口、吹风、忌贪凉。

相关问题

白癜风的治疗越到后来治疗难度越大，因为白癜风这种病情是很容易扩散的，所以在早期或者白癜风病情，并不是那么严重的时候才去治疗，那么，白癜风比较好的治疗期是什么时候，尽量做到早日治愈，其实任何一种疾病大多数是越早发现越早诊治，愈后越好，白癜风也是如此。

顽固的牛皮癣疾病，发病是没有年龄限制的，我们经常所见的寻常型牛皮癣就是牛皮癣众多症状中的之一，目前还是有很多患者对牛皮癣还不够了解，到病情严重才有所了解，耽误了治疗的最佳时机，那老年寻常型银屑病饮食要如何来护理呢，下面为大家介绍。

　　黄褐斑是雀斑的一种，很多的女性都是因为各种因素导致脸上大面积的斑块，都是对称的，好像蝴蝶的翅膀一样，长的容易祛除难，也没有什么彻底根除黄褐斑的方法，就是生活中多注意，慢慢的黄褐斑就淡化了，那么黄褐斑是什么原因得的，小编带大家一起来看看吧。

近些年来，很多家长都在咨询儿童脱发的原因及治疗方法。儿童出现脱发不仅给孩子带来了负面的影响，也让家长苦恼不已。这样长期下去是会影响孩子成长的心理健康的。那我们就来看看专家对儿童脱发原因的分析及治疗方法吧。

男生长黄褐斑能去掉吗?生活中相信没有那个女性朋友愿意看着自己脸上不断的出现一些黄褐斑，但是有些男性也更主要个人外貌，看到自己的脸上有黄褐斑也想去掉。那么，男生长黄褐斑能去掉吗?下面就叫大家一些方法，希望能帮助大家让黄褐斑一去不返还。

热门医生

特色医院

更多>