跑步可以预防老年后骨质疏松吗？ - 问答频道

跑步可以预防老年后骨质疏松吗？

病情描述:

每天晚饭后都会出去跑会步，朋友说跑步可以预防骨质疏松，那跑步真的可以预防老年后骨质疏松吗？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

我们可以通过跑步来改善老年后骨质疏松，因为长期中长跑可提高各关节的紧密度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。

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