哺乳期上火了怎么办?

Question

我最近吃了太多热补的东西，现在有些上火，哺乳期上火了怎么办?

Answer 1

哺乳期上火是新手妈妈的一种常见症状，产后身体虚弱，需要通过饮食调养身体，但是切忌不要大补特补，不科学的进补是很容易引起上火的，清淡的烹饪，吃有营养的食物，比如鸡蛋，蔬果，鱼肉，鸡汤等等可以多吃些，猪脚之类的油腻食物要适可而止，辛辣，生冷刺激性较大的食物都要避免。