哪些运动对预防颈椎病有益？

Question

不想这么年轻就和同事一样得了颈椎病，哪些运动对预防颈椎病有益？

Answer 1

颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。关键是防病于未然，要保持健康的生活方式，关注颈部的自我保健。蛙泳、羽毛球等锻炼方式对颈椎有益，工作学习间歇还可做做颈部的保健操。