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哪些食物中摄取核酸成分？

病情描述:

听朋友说核酸成分可以延缓衰老，那么哪些食物中都富含核酸成分呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天吃一种海产品，每周吃一次动物肝脏。每周吃1—2次牛肉。每周吃1—2次豆类。每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天吃一种海产品，每周吃一次动物肝脏。每周吃1—2次牛肉。每周吃1—2次豆类。每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。

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