哪些食物中摄取核酸成分？

Question

听朋友说核酸成分可以延缓衰老，那么哪些食物中都富含核酸成分呢？

Answer 1

每天吃一种海产品，每周吃一次动物肝脏。每周吃1—2次牛肉。每周吃1—2次豆类。每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。

Answer 2

每天吃一种海产品，每周吃一次动物肝脏。每周吃1—2次牛肉。每周吃1—2次豆类。每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。