睡眠不足会更容易发胖吗？

Question

我出来工作两年了，我竟然胖了10多斤了，我饮食都是很正常的啊，我妈说我天天加班，睡眠不够，才会变胖的。请问睡眠不足会更容易让人发胖吗

Answer 1

人们一般会认为，睡得越多，身体能量过剩，会发胖，所以很多人就开始缩短自己的睡眠时间，但最后确是变得越来越胖。健康是睡眠时间是7小时，睡眠时间不足7小时的人群与睡眠超过7小时的人群相比他们发胖几率要比睡眠充足的人群要大。