脚部的健康保健怎么做

Question

每天晚饭后都有散步的习惯，加强脚部运动，那脚部的健康保健怎么做呢？

Answer 1

1、要加强脚部的运动。人一天必须走一万步以上才有利于脚部功能的发挥，如果一天到晚很少动脚，会对脚部组织有影响。
2、进行足浴。睡前用温热水洗脚，不但可洗去脚上的汗臭和污垢，还可消除疲劳，更主要的是还能祛病强体。
3、可进行足底按摩以活血舒筋。按摩脚底，刺激脚底穴位，可促进血液循环，有益于健康。