跑步可以预防老年后骨质疏松吗？

Question

我每天晚上都会出去跑步，不知道跑步是不是可以预防老年后骨质疏松？

Answer 1

我们可以通过跑步来改善老年后骨质疏松，因为长期中长跑可提高各关节的紧密度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。