充足的睡眠可以保护眼睛吗？

病情描述:

我每天到9点都要准时休息，充足的睡眠可以保护眼睛吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

保证充足的睡眠睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。

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