男性亚健康需注意些什么？

Question

老公有啤酒肚，上周去医院检查，报告显示身体亚健康状态，请问男性亚健康需注意些什么？

Answer 1

生活告诉我们，如果你想自己的晚年能健康，一定要让啤酒肚瘪下去。适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。此外，还应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。